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Travel Diary Sri Lanka – Surfen in Arugam Bay

Wir sind bereits seit über einem Monat wieder zurück und endlich habe ich es geschafft das Travel Diary über Sri Lanka fertigzustellen (shame on me, dass es so lange dauerte). Die Entscheidung, wohin es dieses Jahr für uns gehen sollte, hatten wir ganz pragmatisch getroffen. Es sollte wiederum ein Land in Südostasien werden, welches wir beide noch nicht besucht hatten und in dem es tolle Surfspots gibt – somit viel die Wahl eigentlich recht schnell auf Sri Lanka. Bis auf…

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2 Tages Partner-Saftkur mit Urban Monkey Juices

Bereits in Sri Lanka hatte ich den Gedanken gefasst, nach der Rückkehr unbedingt wieder einmal eine Saftkur einlegen zu wollen. Meine erste Saftkur hatte ich letztes Jahr im Frühling über 3 Tage gemacht und da meine Erfahrungen durchwegs positiv waren, wollte ich das Juice Cleansing gerne wiederholen. Stefan und ich hatten im Urlaub den Entschluss gefasst, zu Hause wieder vermehrt auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten und als ich ihm von meinen Plänen berichtete eine Saftkur machen zu…

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Fitness: Meine ersten Erfahrungen mit der SUUNTO Spartan Sport Wrist HR

Kennt ihr das, man trainiert wochenlang vor sich hin, mal geht man einfach laufen, mal eine kleine Bergtour oder steigt zwischendurch aufs Rad. Aber eigentlich hat man keinerlei Aufzeichnungen über das Training und sieht so schnell auch keine Verbesserung, geschweige denn erlebt man einen Trainingserfolg. Als ich die SUUNTO Spartan Sport Wrist HR das erste Mal trug und einfach nur in der Wohnung Dinge erledigte, zeigte mir der Schrittmesser später an, dass ich bereits 720 Schritte in 20 Minuten gemacht…

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Meine ersten Trail Running Erfahrungen mit Salomon

Vor ein paar Jahren hätte man wohl noch gesagt, man würde einfach im Gelände laufen und auch mal den ein oder anderen Höhenmeter mitnehmen. Das lässt sich im Übrigen in Tirol auch eher weniger vermeiden, denn ich lebe auf einem Hügel, ich würde nicht mal mehr nach Hause kommen, würde ich darauf bestehen, nur ebene Strecken zu laufen. Die neue Trendsportart nennt sich nun aber Trail Running.   Mein erster Trail Running Workshop mit Salomon Laufen im Gelände war eigentlich Nichts, das…

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Die Nordkette Collection

UPDATE// Nach nun über 2 Jahren seit der ersten Idee zur Nordkette Collection, wie unser Schmuck ursprünglich bereits im Arbeitstitel hieß, haben wir mit Anfang Oktober wirklich unser eigenes Schmuck-Label Nordkette Jewellery gegründet. Die Kollektion besteht vorerst aus 4 Teilen: der Nord-Kette Halskette, den Nord-Stecker Ohrringen, dem Armband Frau-Hitt und für die Herren gibt es auch das Armband Herr Hitt.   Als mich ein Tiroler Startup fragte: „Hey Sarah, hast du nicht Lust auch ein Design bei uns einzureichen und so…

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Fitness: Yoga als Ausgleich zum Alltag

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit geht es mal wieder alles andere als besinnlich zu. Im Gegenteil, mir kommt fast vor, je mehr ich mir vornehme, dieses Jahr alles etwas ruhiger angehen zu lassen, desto hektischer und turbulenter wird es. Seit knapp zwei Monaten bin ich nun wieder ganz zurück in meinem Job in der Agentur und ich brauchte doch die eine oder andere Woche, um mich wieder daran zu gewöhnen. Freizeitstress und ein voller Terminkalender, auch außerhalb der Arbeit machten es…

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Bergfieber – „In die Berg bin i gern“

Schon seit einigen Monaten liegen diese Bilder in meinen Entwürfen und beinahe hätte ich vergessen euch diesen Beitrag zu zeigen. Inmitten der Tiroler Berge bin ich groß geworden und natürlich hab ich auch immer wieder mal einen bestiegen. Skifahren im Winter war so oder so ein fixer Programmpunkt und auch im Sommer erreichte ich schon mal einen Gipfel. Aber so richtig zog es mich eigentlich nie in die Berge. Eher fühlte ich mich oft eingeengt und konnte es kaum erwarten, wenn…

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10 Dinge, die ich in meinen 20igern gelernt habe

Ich muss zugeben, der Titel des heutigen Posts klingt ja fast so, als wären meine 20iger Jahre bereits rum und ich könnte altklug zurückblicken und weise Tipps geben. Nein dem ist nicht so. Ich hab (Gott sei Dank) noch das ein oder andere Jährchen vor mir bis ich 30 werde und trotzdem hab ich in den letzten Jahren einige Erkenntnisse gewonnen, die ich heute mit euch teilen möchte. Manche davon sind ziemlich trivial, andere tiefgründiger. Aber wenn ich so zurückblicke, waren…

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EMS-Training mit VEEV Innsbruck

Auf der Couch sitzen, Süßigkeiten naschen und gleichzeitig einen Sixpack bekommen – bevor ich EMS-Training selbst ausprobiert habe, hatte ich in etwa dieses Bild im Kopf. Der Geschäftsführer des Innsbrucker Studios VEEV Dennis Kolwey belehrte mich da, aber ganz schnell eines besseren. Das Prinzip der Elektromyostimulation oder abgekürzt eben EMS wird seit Jahrzehnten vor allem im Rehabereich und in der Physiotherapie zum Wiederaufbau der Muskulatur eingesetzt. Seit einigen Jahren nun entstehen immer mehr Studios, die ein EMS-Training anbieten. Ich hab…

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