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LIEBREIZEND
by Sarah Ager
Sports

Detox Saftkur mit Slim Tim

Es ist Frühling und in den letzten Tagen und Wochen hatte ich laufend den Drang aufgeschobene Dinge zu erledigen, aufzuräumen und meinem Leben etwas mehr Struktur zu verpassen. (Hier geht’s zu meinen 12 Tipps, wie man sich selbst in Frühlingsstimmung versetzen kann). Neben dem Ausmisten, Aufräumen und Putzen hatte ich aber auch das Bedürfnis meinen Körper mal eine Pause zu gönnen. Aus diesem Grund beschloss ich eine Detox Saftkur mit SLIM TIM einzulegen und verzichtete ganze drei Tage auf feste Nahrung. Ich ernährte mich…

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Sports

Meine 6 liebsten Instagram Accounts

Ich verbringe täglich sehr viel Zeit auf Instagram. Zum einen, um den eigenen Account bekannter zu machen, zum anderen um sich immer wieder Inspiration von anderen Bloggern zu holen. Weil heute Internationaler Weltfrauentag ist, habe ich heute für euch 6 starke Girls für euch rausgesucht, die unbeirrt ihren eigenen Weg gehen und mich daher täglich aufs Neue inspirieren. <3 Wie gefallen euch meine 6 liebsten Instagram Accounts? @kristinsundberg Auf ihrem Blog Bykiki und ihrem Instagram Channel berichtet die Schwedin Kristin Sundberg…

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Sports

12 Tipps für den (inneren) Frühjahrsputz

Laut Kalender begann vergangenen Dienstag der meteorologische Frühling. Wenn ich gerade so aus dem Fenster blicke, kann ich das nicht ganz bestätigen. Ein Mix aus Regen und Schnee begleitet uns schon die ganze Woche. Von Frühlingsgefühlen kann also nicht wirklich die Rede sein. Um trotzdem ein wenig in Frühlingsstimmung zu kommen, habe ich heute 12 Tipps für euch für einen innerlichen und äußerlichen Frühjahrsputz. 1. Die Wohnung gründlich putzen Was wäre ein Frühjahrsputz ohne dem eigentlichen Putzen der eigenen vier Wände. Mal…

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Sports

Kurzes Workout für Zuhause

Wer kennt es nicht, man kommt völlig erledigt von der Arbeit oder der Uni nach Hause und das Einzige wonach man sich jetzt noch sehnt, ist sich wie ein nasser Sack auf der Couch fallen zu lassen. Die Motivation, sich jetzt noch für Sport aufzuraffen, einfach nicht vorhanden. Ich kann mich da absolut nicht ausnehmen. Gerade im Winter, wenn es draußen früh dunkel wird und die Temperaturen nicht dazu einladen noch eine Runde joggen zu gehen, fällt es mir auch…

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Sports

Sunday Soulfood: Eine Reise in die Vergangenheit

Es stand schon lange auf meiner To-Do Liste und irgendwie schob ich es schon seit Monaten vor mir her. Denn ich bin ein Meister im Prokrastinieren. Aber jetzt musste es endlich mal wieder erledigt werden: die Daten sämtlicher Devices wollten gesichert werden. Dafür hatte ich mir vor einigen Jahren extra mal eine externe Festplatte zugelegt. Auf dieser Festplatte befinden sich Daten und Erinnerungen der letzten 10 Jahre, also gefühlt meines halben Lebens. Unterlagen vom Studium, Dokumente und eben jeder Menge Fotos.…

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Sports

Wichtel Geschenkideen

Der Heilige Abend rückt immer näher und langsam aber sicher beginnt wieder ein Mal der Geschenke-Wahnsinn. Ich gehöre ja zu denjenigen für die Weihnachten jedes Jahr aufs Neue unverhofft kommt und verfalle rund um den 20. Dezember in Panik, weil noch kein Geschenk gekauft wurde.

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Sports

1 x Beziehung bitte, aber ohne Verpflichtungen

Seit gut einem Jahr bin ich nun wieder zurück in der Welt der Singles und meistens eigentlich ziemlich glücklich mit meinem aktuellen ‘Beziehungsstatus’. Doch hin und wieder gibt es diese Tage, an denen ich mich nach dieser starken Schulter zum Anlehnen sehne. Seit kurzer Zeit beschäftigt mich allerdings ein Phänomen, dass mir bis dato noch unbekannt war: die Mingles. Falls ihr euch jetzt verwirrt fragt, wovon ich spreche, seid beruhigt mir ging es anfangs nicht anders. Mingle ist eine Kombination aus den…

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Sports

Personal Training mit Basefive Innsbruck

Schon seit Beginn des Jahres versuche ich wieder regelmäßiger Sport zu treiben und gesünder zu leben. Das gelang mir mal besser, mal schlechter. Letztes Semester nahm ich an einem Kurs von Outdoor Circuit Innsbruck teil. Bisher fehlte mir aber die Konstanz im Training und auch der richtige Wille. Doch seit Anfang August folgen auf die vielen Worte nun endlich Taten: Gemeinsam mit dem Innsbrucker Studio Basefive (über die Eröffnung von Basefive und das Trainingskonzept hatte ich auch bereits berichtet) starte ich meinen neuen Lifestyle. Persönliches funktionales Training inklusive gesünderer Ernährung lautet das…

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